Kiigulauaga tuhar trimmi
Nüüd on võimalik YouTube‘is vaadata täiskasvanutele mõeldud kiigulaua treeningkavasid.
Kavas A on rahuliku tempoga kulgevad lihtsad harjutused. Nagu harjutuskompleksi, Terve keha heaks, nimigi ütleb, on tegemist tervisedendusliku programmiga. Kava autor on füsioterapeut Jekaterina Kuusik.
Kavast B – Terve keha heaks leiate aga harjutused, mis lisaks mõnusale võimlemisele aitavad lõbusalt ja tempokalt tuhara trimmi ja muskli punni saada. Kava autor on treener Taavi Truija.