Kiigulauaga tuhar trimmi

Nüüd on võimalik YouTube‘is vaadata täiskasvanutele mõeldud kiigulaua treeningkavasid.

Kavas A on rahuliku tempoga kulgevad lihtsad harjutused. Nagu harjutuskompleksi, Terve keha heaks, nimigi ütleb, on tegemist tervisedendusliku programmiga. Kava autor on füsioterapeut Jekaterina Kuusik.

Kavast B – Terve keha heaks leiate aga harjutused, mis lisaks mõnusale võimlemisele aitavad lõbusalt ja tempokalt tuhara trimmi ja muskli punni saada. Kava autor on treener Taavi Truija.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga